Сон, привычки и самочувствие
Здоровье и питание · в рубрике: 4.
- Привычка для здоровья: шаги по две минутыРазбивает одну привычку (ходьба, растяжка, вода, зарядка) на крошечные шаги, привязывает к вашему дню и учит возвращаться после пропуска.
- Разбор тяжёлой ситуации: урок и новый взглядНейросеть поможет отделить эмоции от фактов, найти один главный урок и предложит маленький шаг.
- Сон: разбор привычек и недельный опытНаходит в вашем вечере то, что чаще всего мешает засыпать, и даёт неделю маленьких шагов по одному изменению за раз.
- Трекер привычекСоздаёт систему трекинга привычек с напоминаниями и статистикой.