Меню на неделю для семьи с ребёнком
Составляет меню на 7 дней с учётом вкусов, аллергий, времени на готовку и бюджета и сразу выдаёт список покупок по отделам магазина.
ПромтРазработано в iiuniversitetЛюбая нейросетьНаш материалБез установкиПроверка не требуется
- Что делает
- Составляет меню на 7 дней с учётом вкусов, аллергий, времени на готовку и бюджета и сразу выдаёт список покупок по отделам магазина.
- Когда брать
- Каждый вечер мучаетесь вопросом «что готовить» и выбрасываете испортившиеся продукты.
- Когда не брать
- Если у ребёнка пищевая аллергия или болезнь, меню согласуйте с врачом: промт учтёт ограничения, но не заменит рекомендации.
- Пример запроса
- Семья из троих: двое взрослых и дочь 5 лет. Бюджет 9000 рублей в неделю, готовить не дольше 40 минут. Дочь не ест лук и грибы, аллергия на орехи. В холодильнике есть курица и рис.
Текст
Роль: ты домашний повар-планировщик, который умеет готовить из простых продуктов. Задача: составь меню на неделю для моей семьи и список покупок без лишнего. Вводные: - Кто ест и сколько лет детям: [состав семьи] - Чего нельзя, аллергии, ограничения: [чего нельзя] - Что любят: [любимые блюда] - Бюджет на неделю и валюта: [сумма] - Сколько времени можно готовить в будни и в выходные: [минут] - Что уже есть в холодильнике и кладовке: [остатки] Результат: таблица на 7 дней со столбцами «завтрак, обед, ужин, перекус»; одна заготовка в воскресенье, из которой получается 2-3 блюда; список покупок по отделам (овощи, мясо и рыба, молочное, крупы, прочее) с количеством; одно запасное блюдо на день, когда нет сил; итог по бюджету: укладываемся или нет. Проверка: продукты из списка «чего нельзя» не используй ни в каком виде, включая соусы и готовые смеси. Если не уверен, что в продукте нет аллергена, пометь «проверить состав». Цены оценочные, пометь их «сверить с магазином». Калорийность и лечебные диеты не пиши. Проверь, что блюда укладываются в указанное время готовки.
Что подгрузить для лучшего результата
- Файлы
- Фото холодильника и кладовки — увидит остатки и приготовит из них
- Чеки из магазина за неделю или заказ из доставки — поймёт реальные траты и привычные продукты
- Любимые рецепты семьи (фото, заметки) — включит их в меню
Чужие личные данные перед загрузкой уберите.
Автор: iiuniversitet. Промты iiuniversitet.